长沙师范舞蹈学专升本上岸｜总分405，英语50→103分逆袭

摘要：本文是长沙师范学院舞蹈学专升本上岸学姐真实经验，总分405分，公共课220+，舞蹈面试84分、专业课笔试90+，英语摸底50分，统考103分。分享大一确定升本目标、英语基础弱逆袭方法、舞蹈专业课备考、备考焦虑调节心得，给备考湖南舞蹈专升本的同学参考。
很多舞蹈专科同学都想冲刺长沙师范学院舞蹈学专升本，但是担心英语基础差、专业课面试不稳，备考过程容易焦虑，不知道怎么坚持。今天给大家带来一位成功上岸长沙师范学院舞蹈学学姐的真实上岸故事，看看她是如何从专科生，一步步圆梦公办本科。

一、上岸基本情况

目标院校专业：长沙师范学院 舞蹈学（统招专升本）
总分：405分
公共课：220多分
舞蹈专业课面试：84分
舞蹈专业课笔试：90多分
英语成绩：统考103分，入学启航摸底测试仅50分

二、为什么选择专升本？大一就定下升本目标

学姐高考结束后录取到专科院校，刚进入大一，老师布置了一份作业：写给三年后的自己一封信。 从那个时候开始，她就下定决心：一定要专升本考上本科。
在专科学习期间，她明显感受到专科和本科教学上的差距：本科管理会更严格，老师授课方式不一样，本科课堂讲解更加细致，老师对学生关注度更高，课程内容深度、体系都优于专科。想要获得更好的学习资源、提升学历，专升本是她坚定的选择。
很多舞蹈生会觉得，自己重心在专业，文化可以放一放。学姐说，舞蹈专升本不只是拼剧目和基本功，公共课英语同样拉分，越早规划，上岸概率越高。

三、英语从50分到103分，基础薄弱生提分方法

刚来到启航学习的时候，学姐英语摸底只有50分，基础很薄弱。坚持一套简单的学习方法，最后统考英语拿到103分。 她的英语学习方法很朴实，适合所有基础差的专升本同学：
1、每天坚持背单词，保持语感，持续积累，不中断；
2、语法知识点听不懂、没掌握，当天及时回顾复盘，不留知识漏洞； 没有花哨的技巧，核心就是稳扎稳打，日复一日坚持。 舞蹈生平时训练消耗大，容易挤占文化课时间，学姐建议大家固定每日英语学习时段，碎片时间用来记单词。

四、舞蹈专业课备考：面试+笔试两手抓

长沙师范学院舞蹈学专升本分为专业课面试和专业课笔试两个板块，学姐面试84分、笔试90+。 舞蹈面试重点考察基本功、剧目表现力；笔试侧重舞蹈理论知识记忆。舞蹈专升本备考，专业训练不能松懈，理论背诵也要跟上，不能只练跳舞忽视笔试背诵。

五、备考心态：焦虑、想放弃的时候，怎么调整？

被问到备考会不会焦虑，学姐坦言：备考期间非常焦虑，有很长一段时间，脑海里总冒出“考不上”的想法，好几次想要放弃。 面对内耗和胡思乱想，她对抗焦虑的办法只有一个：继续学习。 焦虑的时候不纠结结果，不空想成败，沉下心完成当天学习任务。 她一直告诉自己：今天做的每一道题、背的每一个单词、练的每一段舞蹈，都是在为最终分数蓄力。 不要等心态好了再学，学习本身，就是治愈焦虑最好的方式。稳住节奏坚持下去，你也可以上岸。

六、学姐寄语（送给备考湖南舞蹈专升本的你）

专升本这条路，漫长又磨人，舞蹈生既要扛住专业训练的辛苦，又要啃文化课，过程里怀疑自己、情绪低落都是常态。 不要害怕焦虑，不要轻易中途退场。目标确定了，一步一步往前走，把每天该完成的学习任务落地。所有默默付出的努力，最后都会给你答案，坚持下去，你一定可以成功上岸！
如果你也在备考湖南统招专升本，舞蹈类专业，英语基础薄弱，不知道怎么规划公共课+专业课复习，可以选择长沙启航专升本。

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